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Vous voulez manger keto pure bruleur mieux

Vous voulez manger keto pure bruleur mieux? Ce n’est pas si difficile du tout

Beaucoup de gens qui suivent un régime comptent très soigneusement les calories. Cependant, il convient de rappeler que le régime alimentaire est un mode de vie sain et pas seulement un comptage. Alors, comment y passez-vous?

En choisissant un menu spécifique, en choisissant les ingrédients que vous compléterez chaque jour, ne faites pas attention uniquement au nombre de calories qu’ils contiennent. Ci-dessous, nous comparerons les deux types de repas avec un contenu calorique proche, mais avec d’autres propriétés pour la santé. L’un en a certainement plus que l’autre.

Déjeuner keto pure bruleur

Dans la première keto pure bruleur version, nous avons: deux gros œufs, deux morceaux de pain de blé, deux saucisses, une portion de confiture, ainsi qu’un verre de jus d’orange. Et bien qu’ils trouvent à la fois des graisses, des protéines et des glucides dans cet aliment, ils manquent de micronutriments et de fibres. Cela vous fait vous sentir léthargique dès le matin. De plus, les saucisses et les jus qui ne sont pas pressés sont des aliments transformés. En outre, les produits de blé en raison de la façon dont ce grain est cultivé et fertilisé avec des pesticides ne sont pas recommandés dans une alimentation saine.

Dans une version plus saine, en plus des deux œufs, nous avons deux morceaux de pain noir, un demi-avocat, un paquet de yogourt grec et du jus d’orange pressé. Le remplacement d’une boisson de magasin artificielle par du vrai jus, et les saucisses à l’avocat et au yogourt sont d’une très grande importance pour la santé. De plus, le pain keto pure bruleur foncé contient, contrairement au pain clair, des fibres.

Dans la première version du petit déjeuner était 523 kcal, dans le second – 608. Ainsi, la différence de calories est négligeable, mais en termes de santé-très grande.

  • Un bon déjeuner devrait Quel avis avoir sur le keto pure bruleur ? encourager la survie plus tard dans Déjeuner keto pure bruleurla journée plutôt que de vous faire sentir léthargique, gonflé et repentant des choix alimentaires mal faits.
  • Et le fait que nous déjeunions souvent pendant notre pause de travail est tentant de nous attarder sur quelque chose de rapide et de pas très sain, comme un sandwich au jambon et au fromage transformés, des frites grignotées.

Si nous l’aimons tellement, nous pouvons faire des compromis et manger la moitié d’un sandwich avec du pain noir, et au lieu keto pure bruleur de frites pour acheter une salade – le nombre de kcal diminuera dans ce cas de moitié-de 1020 à 640.

keto pure bruleur Dîner

Le déjeuner est keto pure bruleur généralement le plat le plus copieux de tous les jours. Cette fois, nous présentons deux options pour sa préparation.

Le premier consiste en: une portion de purée de pommes de terre, deux boulettes de viande, une tranche de pain, une portion de pois verts et un verre de vin. Dans la version “maigre”, nous avons des patates douces cuites au four, une portion de pois verts, des tomates cerises et une poitrine de poulet cuite. Il convient de noter que cette fois, la première option n’est pas particulièrement mauvaise, mais il vaut la peine de parier sur un repas où la portion contient plus de nutriments et où la nourriture est moins transformée.

Remplacer la viande transformée par de la viande de poulet fournira plus de protéines et moins de calories. De même avec deux variantes de pommes de terre. La deuxième offre de déjeuner fournit une combinaison plus équilibrée de protéines, de glucides et de graisses. La première option est de 873 kcal et la seconde de 635 kcal.

Zakouski

Et ici, nous avons une surprise: dans la première version, une barre d’énergie et un Coca-Cola zéro, et dans la seconde, une barre de magasin, une pomme, une portion de fromage Cottage et une portion de beurre de cacahuète. Bien que la première version ne soit que de 210 kcal et la seconde de 606 kcal, c’est la Dernière qui fournit la meilleure source de keto pure bruleur nutriments. Ce n’est pas toujours ce qui est annoncé comme “léger” et aussi sain que dans le cas des sodas, c’est exactement ce qu’il faut manger. Il est donc préférable de faire des choix alimentaires équilibrés et attentifs plutôt que de toujours choisir ce qui semble juste plus sain.

keto pure bruleur Dîner

Ainsi, la teneur en calories dans chacune des options (sauf la Dernière) n’est pas très différente. Les régimes ne doivent pas être brusques et sains. Le nombre de calories consommées n’est pas un indicateur majeur de leur keto pure bruleur efficacité. Il est également important de prendre les nutriments uniformément tout au long de la journée afin que vous ne ressentiez pas la faim, la satiété et la lourdeur.

Que peuvent faire les antioxydants? Ce besoin de connaître

Le stress, les cigarettes, les coups de soleil et les gaz d’échappement accélèrent largement la formation de radicaux libres. En petites quantités, ils sont nécessaires à notre système immunitaire. Cependant, leur excès est dangereux pour le corps.

Les radicaux libres non seulement nuisent à notre peau, mais augmentent également le risque de maladies dangereuses. Les armes dans la lutte contre les radicaux libres sont les antioxydants. Ces substances sont responsables de l’inhibition de la réaction d’oxydation. Ainsi, ils aident à prévenir les maladies et ralentissent le processus de vieillissement. Les antioxydants peuvent maintenant être trouvés dans de nombreux keto pure bruleur produits Cosmétiques. Cependant, il est préférable de les livrer avec de la nourriture. Les chercheurs ont mis au point une échelle ORAC qui mesure leur niveau dans ces produits. Où sont-ils particulièrement nombreux?

  • Antioxydants dans les mûres
    De nombreux antioxydants sont des composés végétaux appelés polyphénols. On les trouve principalement dans les fruits et légumes foncés ayant une teinte pourpre. Les mûres extraient également le pouvoir antioxydant de la vitamine C, sans parler du fait qu’une tasse contient 7 grammes de fibres, ce qui signifie qu’il s’agit d’un fruit exceptionnellement sain.

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